Bei Nia bewegst du dich einmal schnell, dann wieder langsam. Energievolle Dynamik wechselt sich mit erholsamer Langsamkeit und Achtsamkeit ab. Diese harmonische Balance macht Nia so lebendig und weckt die Freude an der Bewegung. Bei Nia geht es nicht ausschliesslich um Leistung, sondern um ein lustvolles Wechselspiel von Kraft und Ruhe  - zusätzlich lernst du, dich an deinem Wohlbefinden zu orientieren.

Nia macht Dich entspannter und fitter, fördert den Atemfluss und verbessert das Körperbewusstsein – ein bewusster Ansatz für verinnerlichte und gelebte Spiritualität.