Welcome home - in your body!


Nia vereinigt Fitness und Wellness zu einem systemisch-integrativen Fusion-Fitness-Konzept, das höchsten Ansprüchen genüge tut. Östliche und westliche Bewegungsformen, Konzepte und Theorien wurden zu einem ganzheitlichen, integrativen Bewegungsprogramm verbunden, das sich an den ganzen Menschen richtet – und nicht allein an bestimmte Muskelpartien. Nia enthält die Anmut und Spontaneität des Tanzes, die fließenden, organischen Bewegungsabläufe der „weichen“ Kampfsportarten ebenso wie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Tae Kwon Do. Nia enthält die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga und die heilende Präsenz der integrativen Körpertherapien.


Bei der Entwicklung von Nia wurden nicht einfach Techniken entliehen und gemixt wie in vielen anderen Fusion-Fitness-Konzepten. Stattdessen wurden Bewegungsformen auf ihre Essenz und ihre Effekte hin erforscht und daraus Prinzipien abgeleitet. Nia wählt die Freude an der Bewegung und lässt daraus die Motivation wachsen.


Eine Nia-Stunde ist ständiger Wechsel von Power und Innehalten. Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden und lässt sich von seiner eigenen Achtsamkeit leiten: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie eine heilsame Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt.


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